松鼠、大树/趣味跳绳-户外团建拓展

拓展训练热身游戏

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一.松鼠、大树

活动组织：所有队员围成一个圈站立，面向圆心
操作方法：
      所有队员按照1、2、3，1、2、3报数，整除后，多余的队友站到圆中央，其余队友中，所有数2的队友蹲下，扮演“松鼠”的角色，数1和数3的朋友面对数2的朋友站立，伸出双手，相互握紧，共同扮演大树的角色。
  口令“猎人来了”，大树不动，松鼠离开自己的树洞，到新的树洞，规则：不能不动，不能到相邻的树洞
  口令“大火来了”，松鼠不动，大树离开自己的位置，到新的位置，并且重新组合，规则：不能不动，不能到相邻的位置
  口令“地震来了”，所有队员重新组合
     每次口令后，多余出来的队员，为大家表演节目
户外拓展活动说明及应用：培训师能用清晰活泼的语言表达清楚规则，并做好监控，一般使用6到7个口令，前三个口令作为练习，后面的口令作为竞技

二.趣味跳绳

规则：请两个人各握住绳子的一端，其他人要一起跳过绳子，所有人都跳过算一下，数一数整个团队总共能跳多少下。
注意：
　（1） 提醒膝盖或脚部有伤者，视情况决定是否参与。
　（2） 场地宜选择户外草地进行，以免受伤。
　（3） 合组跳绳时应注意伙伴位置及距离，以免踏伤伙伴或互相碰撞。
变化：
　（1） 可考虑不同的跳绳方式，如：每个学员依序进入。
　（2） 可用两条绳子，或变换用绳方向。