第一天

08:00

在指定地点准时集合

不许迟到哦……

08：30

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09：30

乘车前往江夏龙湾，车上教练讲解注意事项和行程安排，并穿插游戏活动。

车上开展车上活动，《教练说》《前方有难 后方支援等趣味小游戏》

09：30

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10：00

《破冰起航》

团队建设项目：

（1）团队热身游戏：

《激情总动员》

     活跃氛围，消除隔阂

（2）破冰起航：

《激情演绎》

    组建团队文化，完成以下任务：队名、队歌、口号、LOGO、队型，最后由一名队员进行演说团队文化，组建团队队形

  趣味运动会正式开始

10：00

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12：00

比赛项目一：《陆地龙舟》

参赛人数：12人

道具：龙舟充气道具

项目规则：

1：每四名参赛队员为一小组，分为4组依次进行；

2：参赛队员双手抓住毛毛虫，用双腿夹住一个毛毛虫，从规定范围的起点出发传给下一组的队员，下一组最先到达起点为获胜队；

3：行进过程中，哪一小组出现队员脱离毛毛虫为犯规，延迟五秒后再从脱离处出发；

4：用时最短方阵为该项目获胜方阵。

比赛项目二：《运转乾坤》

1. 比赛距离：20米距离

2. 比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次

3. 比赛规则：

A.6名队员托起乾坤大球

B.发令后，队尾的队员必须冲过终点

比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

比赛项目三：《跳跳球》

1. 比赛人数及分组：每队10人，男女比例适中

2. 比赛距离：30米距离

3. 比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次

比赛项目四：《无敌风火轮》

. 比赛人数及分组：每队10人，男女比例适中

2. 比赛距离：30米距离

3. 比赛赛制：一场决胜负，按每队用时先后按计时取名次

比赛项目四：《指压板挑战赛》

团队挑战赛

共分为3关

1.指压板跳绳

每队挑选一名队员，在指压板上跳绳20下，并奔跑至终点

2.指压板对对碰

背起本队一名异性，在指压板上从起点跑至终点

3.指压板大挑战

本队所有人在指压板完成集体接龙俯卧撑

比赛规则：

1.三项成绩相加为本次项目总成绩

比赛纪律：比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最终判决。

12：00

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13：30

中餐

13：30

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17：00

奔跑吧兄弟----定向闯关

比赛规则：

15人一队，3队同时背向出发，途中每大概300米范围内会有一个任务点，只有完成任务才可以拿到通关印记。五分钟后下3组人（15人）出发，以此类推。每队完成一个任务就会有工作人员贴以完成任务的标记，可以选择直接通过，但是无法获得标记，将直接进行下一关，总共有8个任务，每队至少完成6个任务,方能拿到最终藏宝图进行寻宝（采取计时方式评比）

闯关项目：

1.罗马炮架：利用图纸，将若干跟竹竿搭建起来，拼凑成古代抛石器！发射出去炮弹，并命中目标方可过关！

2.吞水传音：一分钟内嘴里喝满一口水，然后向队友传达任务单上指定的一个词，依次向下传，由最后一名队友答出即可过关

3.急速60秒：前方有10张代表不同数字的卡片，需要大家去破译，在一分钟内；将10张卡片全部破译出来方能过关！

4.疯狂七巧板：接到任务后迅速到教练处接受任务和听取规则，然后在规定的时间内将凌乱的七巧板按照教练的要求收放归位即为挑战成功。

5.绕口令：30秒内所有人员读完一遍绕口令即可过关；

6.调调达人：将“我爱中南电力设计院”逐字加重音读出，在40 秒内所有队员都完成任务即可过关；

7.保龄球：用制作的纸球，打翻三米内的十个易拉罐瓶；

8.撕名牌大战：运用一切方法，将对手名牌撕掉

17：00

合影留恋！ 返程!!